Mēness fāzes parāda, kad organisms ir briedumā, kad nespēcīgs un vājš. Tieši Mēness fāzes nosaka, cik ātri un intensīvi organisms uzsūc vai gluži pretējiizvada ar uzturu uzņemtās vielas. 

Zinot Mēness fāzes, cilvēks var vieglākatbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī plānot dažādas diētas vaiorganisma atslodzes dienas. 

Ēst saskaņā ar Mēness ritmu nozīmē ēst atbilstošiorganisma patiesajām vajadzībām.

Augoša Mēness laikā organisms cenšas maksimāli uzņemt uzturu un pēciespējas vairāk to uzkrāt, bet dilstoša mēness laikā organisms aktīvi izlietouzņemtās kalorijas, nesteidzoties tās uzkrāt. Tādēļ augoša mēness laikā jāēdmazāk, bet dilstoša Mēnesī var atļauties vairāk gastronomisku vaļību.

Mēness apetīte un diēta:

Jauns mēness:

• notiek organisma pašattīrīšanās, tiek izvadītas kaitīgas vielas, tāpēc ieteicamas būtu augļu vai sulu kūres, atslodzes dienas, gavēnis;
• šķidrumu uzņemšana paātrina un uzlabo vielmaiņu;
• īsi pirms Jauna Mēness iestāšanās var sākt atmest smēķēšanuvai kādu citu kaitīgu ieradumu - var izdoties!
• alkohola patēriņš īpaši bīstams.

Augošs mēness:

• pašdisciplīnas treniņš;
• labāk nebadoties, bet ēst mazāk nekā parasti, jo organismam ir tieksme uzkrāt biezāku "rezervīti";
• organisms ir ļoti jūtīgs un veido rezerves: ko apēdīsi, ar to arī azotē nēsāsi;
• maltīti jābeidz pirms pārņem sāta sajūta,
• vēlams neēst pēc plkst. 18;
• organisms tiecas izmanto visu, ko uzņemam ar ēdienu un dzērienu.
• alkohola patēriņš - nevēlams.

Pilnmēness:

• ūdens "iztek" no organisma;
• diētu vislabāk sākt 2-3 dienas pirms pilnmēness;
• organisms ir ļoti jūtīgs un uzņēmīgs, tādēļ ieteicams ēst mazāk nekā parasti;
• pilnmēness laikā vislabāk ir ievērot gavēni; organisms īpaši izjūt bada sajūtu, tāpēc tieši šajā laikā pastāv vislielākais risks uzēst liekos kilogramus.

Dilstošs mēness:

• organisms ir kļuvis mazāk jūtīgs un svars būtiski nepieaug;
• vieglāka kaitīgu vielu izvadīšanu no organisma;
• bada sajūta vairs nav tik izteikta;
• sākam veidot rezervīti.

4 stihijas ēdienreizēs

Sabalansētam uzturam svarīga ir arī četru stihiju sadalījums pa Zodiaka zīmēm, kuras Mēness nomaina vidēji ik pēc divarpus dienām. 

Kad Mēness atrodas Uguns stihijas zīmēs (Auns, Lauva, Strēlnieks), organismam vajag vairāk olbaltumvielu. Augošā mēnesī iespējams palielināt muskuļu masu, kā arī nostiprināt ķermeni. Dilstošā Mēnesī olbaltumvielas kompensē spēku patēriņu.

Mēnesim esot Zemes stihijas zīmēs (Vērsis, Jaunava, Mežāzis), palielinās vajadzība pēc minerālvielām, bet sāļi aktīvāk nogulsnējas. 

Gaisa stihija zīmēs (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs) - organisms labi uzņem un pārstrādā taukvielas, tāpēc to lietošana jāierobežo. Šis laiks jāizmanto, lai nostiprinātu nervu sistēmu ar elpošanas vingrinājumiem un atslābināšanos. 

Mēnesim esot Ūdens stihijas zīmēs (Vēzis, Skorpions, Zivis) organisms ir īpaši izsalcis pēc ogļhidrātiem. Uzturā ieteicams lietot augļus, dārzeņus un pākšaugus.

Savukārt atslodzes dienas un diētas labāk iekārtot dilstošā Mēness laikā. Diētu vislabāk sākt divas trīs dienas pirms pilnmēness.

Uzskata, ka ieteicams ieturēt atslodzes dienu (par to gan jākonsultējas arģimenes ārstu) 12 stundas pirms fāzes maiņas brīža un 12 stundas pēc tās.

Vēlams Mēness fāžu maiņas dienās neēst pēc plkst. 18.00

Atslodzes kalendārs pielikumā.

Kalendārs no: www.noslepums.lv