Par uzturvielām produktos ir pieejama ļoti plaša un dažāda informācija. Dažkārt var apjukt, un neizprast ar ko sākt, kas ir piemērots, cik uzturā ir nepieciešami ogļhidrāti un cik olbaltumvielas!

Šeit būs apkopota informācija par tik pazīstamajām uzturvielām: olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki, šķiedrvielas un ūdens. Papildus - kā aprēķināt, cik ir Jums piemērotais kaloriju daudzums diennaktī. 

Iepazīstot uzturvielas, noteikti radīsies vēlme apskatīt to sastāvu produktos. Šeit iepasīzstieties ar 452 produktu uzturvielām un kalorijām. Taču tas nav viss, lai aina būtu plašāka un detalizētāka, produktiem ir norādīts glikēmijas indekss un atbilstība attiecīgajai asinsgrupai.

Aicinām rakstīt komentārus ieteikumus - ar ko papildināt sniegto informāciju!